Признаки стресса у ребенка: причины и методы борьбы

Каждый из нас, оглядываясь в детство, вспоминает его как беззаботное и легкое время, особенно если его сравнивать его со взрослой жизнью. Но, если смотреть на это глазами ребенка, то все кажется не так уж и беспечно. И, порой, мы забываем, что наши дети, так же как и мы, взрослые, могут испытывать тяжелейший стресс, а причинами могут стать абсолютно разные ситуации.

Стресс у ребенка можно распознать по его возникшим внезапно изменениям в поведении и даже в самочувствии. Рассмотрим основные симптомы:

Внезапные перемены в поведении

Когда малыш возвращается из школы или из детского сада, мы не всегда внимательно относимся к его поведению, и не всегда способны различить признаки стресса. Иногда стресс может влиять на различные сферы жизни, что может вызвать поведенческие изменения. Это самые первые признаки, того, что ребенок испытывает стресс.

Если ваш ребенок уже давно приучился к горшку, и внезапно стал мочиться в кроватку, то это свидетельствует о том, что кроха о чем-то беспокоится. Кошмары во сне тоже можно считать признаком стресса, причем даже скрытого, о котором малыш совершенно не догадывается. Иногда у детей появляется привычка сосать палец, даже если они уже ходят в начальные классы. Некоторые дети крутят волосы, ковыряются в носу, грызут ногти, что тоже является дополнительным признаком стрессов. Периодически возникающие внезапно перепады настроения, приступы агрессии, нарушение сна также могут говорить о стрессе.

Физические признаки стресса

Бывает, что у малыша возникает тошнота или боль в животе, порой, жалуется на головокружение. Из-за стресса могут появиться проблемы, связанные с концентрацией внимания в учебном процессе. Нарушение сна и быструю утомляемость тоже можно включить в этот список.

Остальные симптомы стресса у ребенка

Специалисты выяснили, что ребята, которые тяжело переживают издевательства сверстников, испытывают достаточно сильный стресс. Если, они, наоборот, начинают набрасываться на других детей, это тоже некий метод реакции на стресс.

Обман – еще один признак нервного перенапряжения. Ребенок, тем самым, хочет подчеркнуть, что он справиться со всеми проблемами сам, поэтому не желает говорить о своих неудачах родителям. И тогда, периодический обман может плавно перерасти в хроническую ложь.

Во время стрессовых переживаний школьник может резко реагировать на критику, истерить по поводу собственных неудач. Резкое негативное поведение в классе может являться показателем того, что ему не особо комфортно в школе. Таким образом, ребенок дает понять родителям, что он не хочет ходить в школу, которая является главным и единственным источником стресса.

Как бороться с детским стрессом?

Как только вы поняли, что ваш ребенок испытывает стресс, вам срочно нужно сесть и поговорить о данной проблеме. Самой распространенной причиной стресса является слишком забитый график учебных занятий, а также сложная и напряженная программа. Зачастую дети разрываются между учебой, спортом, дополнительными занятиями и небольшим количеством свободного времени, что и является причиной перегруженности школьника, психика которого просто не выдерживает. Стоит поговорить с ребенком на эту тему: возможно, можно сделать корректировку его графика, например, сократить несколько мероприятий, чтобы понизить уровень стресса.

Если у малыша отсутствует физическая активность, это тоже может стать причиной возникновения стресса. Поэтому попробуйте уделить ребенку больше времени: поиграйте с ним после школы в активные игры, пригласите его друзей к себе в гости, где они могут также активно чем-то заняться.

Ребенку важно чувствовать поддержку своих родителей. Вы должны убедиться в том, что он знает: вы всегда можете прийти к нему на помощь, когда ему это необходимо. Малыш должен быть уверенным, что его проблемы и ваши тоже, и, что решить их можно всегда. Помогите ребенку справиться со стрессом, и он обязательно вырастет уверенным и успешным человеком.