Что делать, если не хочется жить?

0
113

Что делать, если не хочется жить?

Если Вас посещают мысли о том, что Ваше существование лишено какого-либо смысла, если апатия и угнетенное состояние охватывают Вас все чаще, а мир не радует яркими красками, значит, пора остановиться и задуматься, что же происходит. Что делать, если не хочется жить? Как найти смысл жизни? И нужно ли беспокоиться? Возможно, через некоторое время все вернется в нормальное русло. А если нет?

Почему наступает разочарование в жизни?

Причин, по которым человек становится безразличным ко всему на свете, когда не может двигаться дальше в своем развитии и, словно, замирает на месте, может быть множество. Расставание с любимым человеком, смерть близких или друзей, долги, проблемы со здоровьем, крушение карьерных планов загоняют в тупик. Переживания бывают на любом этапе жизни. Но если они настолько серьезны, что приводят к мысли о никчемности существования, нужно немедленно разрывать порочный круг. Пока еще не поздно…

Как считал З.Фрейд, инстинкты жизни и смерти управляют человеком. Миссия окончена – так считают те, кто покорился смерти. Это — показатель наличия серьезных проблем в развитии личности. Но как найти выход и заставить себя жить дальше?

Научитесь мыслить позитивно

Сразу хочется подсказать тем, кто переживает трудные периоды жизни: «Обратитесь за помощью к близким, друзьям, коллегам, психологу! Не замыкайтесь в себе! Одиночество – плохой помощник в борьбе за лучшую жизнь». Выход из депрессивного состояния ищем вместе с позитивными, добрыми людьми.

· Итак, первый шаг:

Вы нашли союзника, который поможет Вам бороться за себя. Отлично!

· Формулируем проблему по – другому.

«Не хочу жить» — неверно, а вот «Не хочу жить так!» — другое дело. Появляется вопрос: «А как Вы хотите жить?» Начинайте думать, что Вам нужно, чтобы стать счастливым. В результате появятся цели, которых нужно достичь, чтобы двигаться вперед и развиваться.

Например:

1. Часто болеете – начните заниматься здоровьем, узнайте больше о здоровом образе жизни.

2. Не хватает денег – ищите новую работу, дополнительный доход, превратите свое хобби в источник заработка. Действуйте!

3. Стесняетесь людей? Вы замкнуты и боитесь общаться, думая, что Вас высмеют? Больше читайте, развивайтесь, ищите новое в Интернете, запишитесь на курсы, одним словом, расширяйте кругозор и станьте настоящим эрудитом. Появится уверенность в себе, и многие проблемы уйдут сами собой.

4. Вы подавлены болезнью, расставанием или потерей близкого человека? Займитесь делом. Начните ремонт, посмотрите мир, запишитесь волонтером в благотворительную организацию. Заведите себе мохнатого друга, наконец. Забота о других – лучший лекарь в такой ситуации. Чем меньше времени будет оставаться на депрессивные мысли, тем лучше.

Поймите, что проблемы сами по себе не исчезают. Если не получается справиться самостоятельно, обращайтесь к специалистам. Чем раньше – тем лучше.